野菜の栄養価が下がり
腸内細菌の種類が
減ってきている
現状に
もっともっと
気軽に菌ちゃんを
みなさんにお届けを
したい❤️
みなさんの指に
くっついて
一緒に暮らしている
有益な菌ちゃんを
使って
手作りしてもらえたら❤️
そんな思いで
３６９ の菌のお話会で
お伝えした
✨３６９ クッキング✨
詳細をこちらにまとめて
おきますので
気軽に試してみてくださいね❤️
⭐️３６９ 塩⭐️
材料
・天然塩１００g
・FR369黒ニンニク５粒
作り方
天然塩に
小さくちぎった
FR３６９ を
指ですり混ぜるようにして
よく混ぜて
完成❤️
お塩に
ほんのりとFR３６９ の
甘みと旨味が加わって❣️
出来上がりの
お塩は
あずき色に色付きます。
お塩がサラサラのまま
使えたりするので
ホント便利✨
⭐️３６９ 糠床⭐️
材料
・完成している糠床
・FR３６９ を８〜１０粒
（横２０cm縦１５cm高さ１０cmの
容器に入っている糠を目安に
してくださいね）
作り方
糠床に
細かくちぎった
FR３６９ をよく混ぜる❤️
私は
野菜を取り出す際の
２〜３日に１回
混ぜればいいという
気軽さから❣️
冷蔵庫で保存しています✨
酸っぱくなったり
味が落ちる原因の
産膜酵母が張りにくく
旨味もアップするので
野菜をたっぷり
食べれちゃう❣️
プラスFR369で
糠床Lifeが続けやすくなりますよ❤️
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