✨菌ちゃんたっぷり369 アレンジレシピ✨

野菜の栄養価が下がり

腸内細菌の種類が

減ってきている

現状に

 

もっともっと

気軽に菌ちゃんを

みなさんにお届けを

したい❤️

 

みなさんの指に

くっついて

一緒に暮らしている

有益な菌ちゃんを

使って

手作りしてもらえたら❤️

 

そんな思いで

369 の菌のお話会で

お伝えした

✨369 クッキング✨

 

詳細をこちらにまとめて

おきますので

気軽に試してみてくださいね❤️

 

⭐️369 塩⭐️

材料

・天然塩100g

・FR369黒ニンニク5粒

 

作り方

天然塩に

小さくちぎった

FR369 を

指ですり混ぜるようにして

よく混ぜて

完成❤️

 

お塩に

ほんのりとFR369 の

甘みと旨味が加わって❣️

 

出来上がりの

お塩は

あずき色に色付きます。

 

お塩がサラサラのまま

使えたりするので

ホント便利✨

 

⭐️369 糠床⭐️

材料

・完成している糠床

・FR369 を8〜10粒

(横20cm縦15cm高さ10cmの

容器に入っている糠を目安に

してくださいね)

 

作り方

糠床に

細かくちぎった

FR369 をよく混ぜる❤️

 

私は

野菜を取り出す際の

2〜3日に1回

混ぜればいいという

気軽さから❣️

冷蔵庫で保存しています✨

 

酸っぱくなったり

味が落ちる原因の

産膜酵母が張りにくく

 

旨味もアップするので

野菜をたっぷり

食べれちゃう❣️

 

プラスFR369で

糠床Lifeが続けやすくなりますよ❤️

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